כאשר אתה מתחיל להתאמן לראשונה, יש כמה טיפים פשוטים לחפש כאשר מחליטים אם אחד על אימון פרטי אחד מתאים לך. אחד היתרונות החשובים ביותר של אימון אישי הוא שזה מאפשר לך לקבל יחס אישי. לעתים קרובות, כאשר אנשים מתאמנים עם קבוצה של אנשים בלבד, הם לא מרגישים כאילו הם נשמעים והם באמת אין הרבה השפעה על התקדמות האימון שלהם. עם אימון פרטי אחד על אחד, תוכל להתאמן עם המאמן האישי שלך ויש להם להתמקד בך ואיך הגוף שלך מגיב.
יתרון נוסף של אימון אחד על אחד הוא שתוכל לראות אם יש לך פציעות בזמן שאתה מתאמן. ללכת לחדר הכושר בעצמך יכול להיות אתגר מאז אתה לא תמיד יודע מה אתה עושה. בנוסף, כאשר אתה בקבוצה של אנשים, אנשים רבים לא ישימו לב לגופם שלהם. זה יכול להיות מאוד מסוכן כי פציעות קורות בקלות כאשר אנשים לא יודעים מה הם עושים. כשאתה מתאמן בקבוצה, כל אחד יתמקד בגוף שלו ולא ישפוט איך אתה עושה.
מאמן אישי ידחוף אותך חזק יותר ממה שאתה תדחוף את עצמך בחדר הכושר אבל למנוע ממך למהר קדימה מהר מדי
היתרון האחרון של אימון אישי הוא שיהיה לך מאמן אישי שיכול לעזור לך במסע שלך להשגת יעדי הכושר שהצבת לעצמך. לאחר מאמן איתך כדי לעזור לך יעזור לך בדרכים רבות ושונות. יהיה לך מישהו שיכול להניע אותך להמשיך להתאמן כאשר אתה עלול להרגיש כמו לוותר או כאשר אתה עלול להרגיש כמו האימון לא נותן לך מספיק הטבות עבור הזמן והכסף שלך.
ישנם יתרונות רבים ושונים של אימון אחד על אחד, אבל אחד היתרונות הגדולים ביותר של זה הוא שזה יכול לחסוך לך הרבה כסף. כאשר אתה הולך לחדר הכושר באופן קבוע להרים משקולות, אתה תהיה להוציא הרבה כסף על מנויים חדר כושר וציוד. עם זאת, אם אתה שוכר מאמן אישי, אתה תהיה חוסך את הכסף במקום לשלם דמי כושר כל חודש. הכסף שאתה חוסך יכול לעזור לשלם את החוב מאוחר יותר.
שלא כמו לעבוד לבד בחדר הכושר מאמן אישי טוב יצפה מקרוב כדי להבטיח שאתה עושה את התרגילים כראוי כדי למקסם את התוצאה שלך ולמקד את קבוצת השרירים המיועדת
אחת הסיבות שאנשים תוהים אם אימון אישי עדיף מאשר ללכת לחדר הכושר לבד היא כי רוב האנשים חושבים שזה יהיה קשה למצוא אדם טוב להתאמן איתו. כאשר יש לך מאמן אישי, תוכל למצוא מישהו מאומן באותו אזור כמו שאתה מתאמן. זה נהדר כי זה אומר כי מטרות הכושר שלך יהיה סביר יותר להיות נפגשו.
פציעה בחדר כושר יכולה לשבש תוכנית אימונים ולגרום לכל כך הרבה רפיון ידיים שאתה עלול לאבד מומנטום ונחישות להמשיך אבל עם מאמן אישי זה לא סביר שיקרה
סיבה נוספת מדוע אנשים מסוימים מטילים ספק אם הם צריכים להשתמש במאמן היא שהם לא חושבים שהם יכולים להרשות לעצמם אחד. עם זאת, זה לא חייב לעצור אותך מלמצוא אחד. ישנם מגוון של שירותי אימון אישי במחיר סביר זמין באינטרנט במיוחד באתר האינטרנט של חדר הכושר. אתה יכול למצוא אחד שמתאים לתקציב שלך ועדיין מאפשר לך לקבל עבודה איכותית. אם אתה מסור כדי לוודא שאתה מקבל בכושר, זה יהיה חשוב לוודא כי אתה מבלה זמן פעילות גופנית עם מאמן אישי. זה יקל עליך להציב מטרות מציאותיות ולהישאר מוטיבציה.
קל לדלג על ללכת לחדר הכושר, אבל עם מאמן אישי יש מחויבות שכן יש להם אינטרס לראות שאתה משלים את האימון שלך
לבסוף, יש אנשים שחושבים שהם לא יקבלו מספיק זמן עם הלקוחות שלהם אם הם בוחרים לעשות את זה לבד. עם זאת, חלק מלקוחות לוח הזמנים של חדר הכושר בזמנים ספציפיים, כך שהם יכולים למקסם את זמנם עם הלקוחות שלהם. ייתכן שיהיה קשה יותר להתאים פעילות גופנית ללוח הזמנים שלך כאשר אתה צריך לעבוד, אז ייתכן שתרצה לשקול מקבל מאמן אישי. הם יכולים להפוך את הפעלות הגופנים למהנות יותר, וזה עשוי להיות חשוב לך. למעשה, יש אנשים שמעדיפים שיהיה להם מאמן אישי כי הם אוהבים להיות מסוגלים להציב לעצמם מטרות. בעזרתו של מומחה, אתה יכול להיות פרודוקטיבי יותר בחיים שלך.
אם אתה חושב על הולך אחד לאחד מסלול, אתה צריך לדעת כי ישנם יתרונות רבים לאפשרות זו. הדבר היחיד שאתה צריך להחליט הוא אילו יתרונות הם החשובים לך ביותר. האם תוכל לקבל את כל היתרונות של אימון אישי מאחד לאחד? מהן כמה סיבות אחרות לכך שאנשים בוחרים ללכת בדרך זו במקום להירשם לחברות בחדר כושר? אם אתה חושב על הדברים האלה, סביר להניח שתוכל לענות על השאלה היא אימון אישי אחד לאחד עדיף מאשר ללכת לחדר הכושר לבד.